ΑΛΛΑΖΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δημοφιλή στους Αθλητές

Διατροφή και Running

Με αφορμή το μεγάλο Μαραθώνιο που θα διεξαχθεί στις 12 Νοεμβρίου στο κέντρο της Αθήνας, το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου ενημερώνει για τη...

Τραυματισμοί και Διατροφή

Οι τραυματισμοί στους αθλητές αποτελούν ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Οι λόγοι που τους προκαλούν, πολλοί και διαφορετικοί. Το κλειδί για την...

Διατροφικό Πλάνο για Ποδηλάτες

Η ποδηλασία αποτελεί ένα αρκετά απαιτητικό άθλημα, το οποίο ζητάει την υπερπροσπάθεια του οργανισμού και το μέγιστο δυνατό της ενέργειάς του. Έτσι...

Πρόσφατα στους Αθλητές

Τραυματισμοί και Διατροφή

Οι τραυματισμοί στους αθλητές αποτελούν ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Οι λόγοι που τους προκαλούν, πολλοί και διαφορετικοί. Το κλειδί για την πρόληψη και καλύτερη αποκατάστασή τους βρίσκεται στην εξατομικευμένη εξέταση- θεραπεία αλλά και στην επίσης εξατομικευμένη διατροφή. Μπορεί να μην...

Προπόνηση & Νηστεία: Μία διαφορετική προσέγγιση

To thalispanagiotou αποφασίζει να προσεγγίσει τη νηστεία με ένα δικό του και αρκετά διαφορετικό, τρόπο... Σίγουρα έχετε διαβάσει πολλά άρθρα για τη σωστή διατροφή κατά την περίοδο της νηστείας. Τα πλεονεκτήματα και μεινονεκτήματα αυτής της διαδικασίας για τον οργανισμό, όπως και το τι...

Ποια είναι τελικά η δίαιτα του αθλητή;

Το αυτονόητο είναι ότι η δίαιτα του αθλητή αφορά το διατροφικό πλάνο όσων ασκούνται καθημερινά ή επαγγελματικά. Αυτό που φανταζόμαστε από πίσω είναι ένα ενδεχομένως αυστηρό πρόγραμμα με πολύ συγκεκριμένο στόχο. Στην πραγματικότητα όμως η “δίαιτα του αθλητή” έχει τη βάση της στην...

Ο Διατροφικός Δεκάλογος του Ποδηλάτη

Ο Διατροφικός Δεκάλογος του Ποδηλάτη Η ποδηλασία αποτελεί ένα ιδιαίτερα απαιτητικό άθλημα, με αποτέλεσμα να προϋποθέτει αντοχή και γεμάτες αποθήκες ενέργειας. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει φυσικά η διατροφή. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που λένε ότι το 70% της επιτυχίας ενός αθλητή οφείλεται στη...

Μετέφερε την προπόνηση... έξω!

Κι έφτασε ο Σεπτέμβρης, ο μήνας των αλλαγών κι ο μήνας που σκεφτόμαστε να κάνουμε κάτι καλό για το σώμα μας. Οι προσφορές για εγγραφή στο γυμναστήριο είναι πολλές κι ενδιαφέρουσες. Ποιος θέλει όμως να κλειστεί από τώρα στους τέσσερις τοίχους, αψηφώντας τον ακόμη ηλιόλουστο καιρό και τις φωτεινές...

Ισορροπημένη διατροφή για μεγαλύτερη απόδοση!

Η επίσκεψη στον Διαιτολόγο είναι ίσως περισσότερο αναγκαία από όσο πιστεύουμε, ειδικά για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό. Ο Ειδικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Θαλής Παναγιώτου συνιστά την καταγραφή αναγκών. Πρόκειται για μία απλή διαδικασία με κάπως πιο σύνθετο περιεχόμενο. Μέσα από την...

Διατροφικό Πλάνο για Ποδηλάτες

Η ποδηλασία αποτελεί ένα αρκετά απαιτητικό άθλημα, το οποίο ζητάει την υπερπροσπάθεια του οργανισμού και το μέγιστο δυνατό της ενέργειάς του. Έτσι φροντίζουμε να έχουμε τη βέλτιστη διατροφή για περισσότερη αντοχή και υψηλή απόδοση. Ο Σύμβουλος Διατροφής Θαλής Παναγιώτου δίνει τις δικές του...

Διατροφή και Running

Με αφορμή το μεγάλο Μαραθώνιο που θα διεξαχθεί στις 12 Νοεμβρίου στο κέντρο της Αθήνας, το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου ενημερώνει για τη διατροφή που πρέπει να ακολουθήσουν όσοι θα συμμετέχουν σε αυτόν. Τονίζουμε πως όταν μιλάμε για διατροφή μαραθωνοδρόμων ή runners εν γένει, υπάρχει...

Γυμνάζεσαι αρκετά; Δες ποια δίαιτα πρέπει να ακολουθήσεις!

Έχεις πάρει απόφαση ότι το 2017 θα αποκτήσεις το σώμα που θέλεις και το καλοκαίρι θα σε βρει στην καλύτερη φυσική κατάσταση! Γι΄αυτό το λόγο φροντίζεις να μη χάνεις κανένα μάθημα pilates και ούτε μία πρωινή προπόνηση jogging. Όσο για το «τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα...

Αρχειο

«Οκτώβριος 2019»
ΚυρΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβ
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
3456789

Γνωριμία

Ο Θαλής Παναγιώτου γεννήθηκε στην Αθήνα. Με αγάπη και ζήλο για την επιστήμη του, 

Σπούδασε Διατροφή με Μετεκπαίδευση στην Διατροφή και τον Αθλητισμό από το Πανεπιστήμιο του Newcastle. 

Επιπλέον, έκανε την πρακτική του άσκηση στον τομέα της κλινικής διατροφής στο «Ιασώ General» και έχει εργασθεί σε μεγάλα Ηealth Fitness Clubs. Παρείχε συμβουλές διατροφής στο πολυιατρικό κέντρου Α.Β.Η Medical Group στη Γλυφάδα και ήταν υπεύθυνος συμβουλευτικής διατροφής στο πολυιατρικό κέντρο Orthobiotiki στο Μαρούσι.

ΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΟΥΜΕ

Αλλάζω Διατροφή - Αλλάζω Ζωή!

Γλυφάδα: Δασκαρόλη 67
T: 210 9960989

Μαρούσι: Σώρου 3-5
T: 21 1111 7688