ΑΛΛΑΖΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΓΙΑ ΖΕΣΤΗ ΣΟΥΠΑ !

Μιας και ο καιρός είναι πλέον άκρως χειμωνιάτικος, είναι η κατάλληλη στιγμή για μια θρεπτική και υγιεινή σούπα.

Οι σούπες είναι από τις εύπεπτες, θρεπτικές και γευστικές τροφές ιδανικές για να καταναλωθούν από όλους και  όλες τι ώρες της ημέρας. Συμβάλλουν στο να προστατεύουν και να θωρακίζουν τον οργανισμό από ιώσεις.

BRUNCH TIME

Πως να εντάξουμε το brunch στη διατροφή μας, χωρίς να επηρεαστεί η ζυγαριά μας.

Μας ρωτάτε συχνά αν το brunch μπορεί να ενταχθεί στο πρόγραμμα  διατροφή σας. Τα brunch έχουν κατακτήσει δικαίως μια θέση στις αγαπημένες μας επιλογές ειδικά τα σαββατοκύριακα, φίλοι, καφές, συζητήσεις συνδυάζονται ιδανικά με ένα πλήρες γεύμα με δεκάδες αλμυρές ή γλυκές επιλογές. Ποιο είναι όμως το ιδανικό brunch που δεν θα χαλάσει τη δίαιτα ή τη διατροφή μας;

 

ΜΩΣΑΙΚΟ με μπανάνα!

Σοκολατένιο και υγιεινό γλυκό που θα το λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!

Ψάχνετε σοκολατένιο γλυκό, γρήγορο, εύκολο στην παρασκευή του και με λιγότερες θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη;  Το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλής Παναγιώτου και η επιστημονική του ομάδα έχει την λύση για εσάς που λατρευτέ τα δροσερά και άκρως σοκολατένια και υγιεινά γλυκά!

Οι πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στις γυναίκες

Πως τις αναγνωρίζουμε & Πως τις αντιμετωπίζουμε διατροφικά ;

Μήπως νιώθετε έντονη κούραση χωρίς λόγο, αρρωσταίνετε συχνότερα, ξυπνάτε κουρασμένες, η διατροφή σας είναι άστατη και  δεν σας παρέχει μήπως την επαρκή ποσότητα σε ενέργεια, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία; Αν παρατηρείτε αυτά τα συμπτώματα πιθανώς έχετε κάποια από τις πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις που παρουσιάζουν οι περισσότερες γυναίκες. 

Ποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων;

Κάνουμε δίαιτα στα παιδιά; Και αν ναι, πότε;

Μόνο η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει στη παιδική παχυσαρκία; Υπάρχουν μήπως άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης παιδικής παχυσαρκίας; Ποιος είναι ο ρόλος των γονιών και του Διατροφολόγου απέναντι στη διατροφική παρέμβαση με σκοπό την αντιμετώπιση παχυσαρκίας ; Τελικά κάνουμε δίαιτα στα παιδιά και αν πότε;

Διακοπές και Διατροφή: Πάνε μαζί;

Οι περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας ότι στις καλοκαιρινές διακοπές, θα πάρουμε κιλάκια. Έτσι φροντίζουμε να έχουμε προσέξει λίγο περισσότερο τη διατροφή μας, πριν αναχωρήσουμε για το νησί, ώστε να είμαστε έτοιμοι κι έτοιμες τόσο για την παραλία όσο και για το ταβερνάκι που συνήθως...

Theme picker

Αλλάζω Διατροφή - Αλλάζω Ζωή!

Γλυφάδα: Δασκαρόλη 67
T: 210 9960989

Μαρούσι: Σώρου 3-5
T: 21 1111 7688