ΑΛΛΑΖΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο ΕΡΩΤΑΣ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ…;

Τι συμβαίνει όταν τα ζευγάρια ξεκινάνε δίαιτα;

Τι συμβαίνει όταν τα ζευγάρια ξεκινάνε δίαιτα; Σίγουρα οι πιθανότητες επιτυχίας είναι το μόνο σίγουρο,όταν το κίνητρο και  ο στόχος στο ζευγάρι είναι κοινός
όλα μπορούν να γίνουν. Δείτε πως πολλά ζευγάρια τα κατάφεραν και αδυνάτισαν μαζί!

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφικές συμβουλές για όλους τους μαθητές και γονείς!

Διατροφικές συμβουλές για όλους τους μαθητές και γονείς. Μια δύσκολη και άκρως απαιτητική περίοδος. Διαβάστε  τα 5 TIPS   για μέγιστη επίδοση, δυνατή μνήμη και υψηλή συγκέντρωση.

 

ΠΟΣΟ ΕΥΚΟΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΝΥΔΑΤΩΜΕΝΟΙ ΕΝΩ ΔΟΥΛΕΥΟΥΜΕ;

Το ξέρατε ότι η σωστή ενυδάτωση μέσα στην ημέρα με νερό προσφέρει διαύγεια και δημιουργικότητα στην εργασία μας

Το ξέρατε ότι  η σωστή ενυδάτωση μέσα στην ημέρα με νερό προσφέρει διαύγεια και δημιουργικότητα  κατά τη διάρκεια που εργάζεστε; Αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη σε νερό  και υγρά ακολουθώντας τις 11 βασικές συμβουλές μας !

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΚΑΝOYME ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ;

Πόσο πολύ έχει επηρεαστεί η διατροφή μας κατά τη διάρκεια και μετά τη καραντίνα;

Έχει ήδη περάσει σχεδόν ένας μήνας μετά την καραντίνα και τον εγκλεισμό μας στο σπίτι κι όμως για τους περισσότερους παραμένει δύσκολο κεφάλαιο η  ισορροπημένη διατροφή. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε υγιεινές επιλογές μετά την καραντίνα; Τι είναι αυτό που μας δυσκολεύει και δεν μπορούμε να πειθαρχήσουμε ώστε να τρώμε σωστά και υγιεινά; Γνωρίστε το τρίπτυχο της επιτυχίας για σωστή  και  ισορροπημένη διατροφή ακολουθώντας τις πιο υγιεινές διατροφικές συμβουλές που θα  σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας! 

ΤΙ ΛΕΝΕ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΓΙΑ ΤΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΚΑΙ ΤΟ COVID-19 ;

Μπορεί η χορήγηση βιταμίνης D σε συμπλήρωμα να συμβάλλει στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματός και στην μείωση του κινδύνου για εποχική γρίπη και covid-19;

Ολοένα και μεγαλύτερο  επιστημονικό ενδιαφέρον παρουσιάζει συνεχώς η «βιταμίνη του μέλλοντος» η βιταμίνη D.

Εν όψει της παγκόσμιας πανδημίας του covid 19, ερευνητικά δεδομένα και σημαντικές συσχετίσεις παρουσιάζουν πως η χορήγηση συμπληρώματος της βιταμίνης D φαίνεται πως μπορεί να συντελέσει στη μείωση του κινδύνου για εμφάνιση λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος σχετικά με τη εποχική γρίπη καθώς και του covid 19. Άκρως σημαντική η συσχέτιση των χαμηλών επιπέδων της βιταμίνη D με την υψηλή θνησιμότητα από το COVID-19.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την επάρκεια σε βιταμίνη D; Αρκεί τελικά μόνο η διατροφή και η έκθεση στον ήλιο για να καλύπτεται η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη της; Ποιες είναι οι τιμές αναφορές που υποδηλώνουν έλλειψη και ανεπάρκεια; Γιατί συνίσταται η χορήγηση συμπληρώματος σε βιταμίνη D για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού ; 

ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΟΣΟ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ;

Υπάρχουν τροφές που θα πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας; Πως διαχειριζόμαστε τα τρόφιμα στην καραντίνα;

Αναρωτιέστε τι πρέπει να τρώμε τώρα που μένουμε σπίτι; Πόσο εύκολο είναι ο έλεγχος του σωματικού μας βάρους τώρα; Ποσό σημαντική είναι τελικά η διατροφή αυτή τη περίοδο για το ανοσοποιητικό μας σύστημα; Όσο δύσκολο κι αν φαντάζει για τους περισσότερους το να προσέξουμε τη διατροφή μας, θα πρέπει να καταλάβουμε πόσο σημαντικό και να στοχεύσουμε στην επαρκή πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών όπου κάποια από αυτά συμβάλουν σε μεγάλο βαθμό στην καλύτερη άμυνα του οργανισμού μας. Ξέρετε ποιες είναι οι  τροφές; Μπορεί ο ιός να μεταδοθεί στα τρόφιμα και  υπάρχουν τελικά τρόποι για την ασφάλεια τροφίμων;

Theme picker

Αλλάζω Διατροφή - Αλλάζω Ζωή!

Γλυφάδα: Δασκαρόλη 67
T: 210 9960989

Μαρούσι: Σώρου 3-5
T: 21 1111 7688