ΑΛΛΑΖΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δημοφιλή για Παιδιά

Παιδική Παχυσαρκία

Παιδική παχυσαρκία: Η πρόληψη είναι πιο σημαντική από την αντιμετώπιση! Τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι το ποσοστό των παχύσαρκων κι υπέρβαρων...

Φρούτα και λαχανικά για παιδιά

Όταν μιλάμε για μία ισορροπημένη διατροφή, τα φρούτα και λαχανικά μπαίνουν σε προτεραιότητα ανεξαρτήτως ηλικίας. Ειδικά για τα παιδιά όμως, που...

Προσέχουμε τη διατροφή των παιδιών μας

Οι σύγχρονες μητέρες προσέχουν ιδιαίτερα τη διατροφή τους και φυσικά τη διατροφή των παιδιών τους. Ψωνίζουν βιολογικό κρέας, αγοράζουν προϊόντα χωρίς γλουτένη, φτιάχνουν μόνες τους τα παιδικά σνακ και περιορίζουν το junk food σ’ ένα ελεύθερο γεύμα την εβδομάδα.

ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ & ΝΗΣΤΕΙΑ ΣΤΙΣ ΜΙΚΡΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ

Τελικά μπορεί να νηστέψει το παιδί μόνο για μια εβδομάδα;

Φέτος η Μεγάλη εβδομάδα να είναι αρκετά διαφορετική αλλά ταυτόχρονα εξίσου κοινή  για όλους μας που ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ περιορίζοντας την εξάπλωση του covid-19. Είναι μια πολύ καλή ευκαιρία λοιπόν, να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε το κρέας και να νηστέψουμε ακολουθώντας το προτεινόμενο μενού μας για την Μεγάλη εβδομάδα το οποίο είναι ιδανικό και για τις μικρές ηλικίες.

Όταν το κυνηγάμε για να φάει!

Αρκετά είναι τα παιδιά, ηλικίας 2- 12 ετών, που υποσιτίζονται ή τρώνε το φαγητό τους μετά από τη γνωστή, καθημερινή μάχη. Αν λοιπόν είστε μία...

Κάνουμε δίαιτα στα παιδιά; Και αν ναι, πότε;

Μόνο η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει στη παιδική παχυσαρκία; Υπάρχουν μήπως άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης παιδικής παχυσαρκίας; Ποιος είναι ο ρόλος των γονιών και του Διατροφολόγου απέναντι στη διατροφική παρέμβαση με σκοπό την αντιμετώπιση παχυσαρκίας ; Τελικά κάνουμε δίαιτα στα παιδιά και αν πότε;

Πρόσφατα για Παιδιά

ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ

Τρώνε άραγε τα παιδιά σωστά; Μπορεί ένας γονιός να ελέγξει από μακριά τη συχνότητα και την ποσότητα φαγητού του παιδιού του;

Μπορεί φέτος οι παιδικές κατασκηνώσεις να καθυστέρησαν να υποδεχτούν τους μικρούς τους φίλους, ωστόσο τήρησαν και τηρούν όλα τα απαραίτητα μέτρα για την ασφάλεια των παιδιών έναντι στο ιό covid-19.  Αναρωτιέστε κι εσείς πόσο εύκολη είναι η διατροφική προσαρμογή του παιδιού; Μπορούν οι γονείς να γνωρίζουν τι συμβαίνει με τη διατροφή του παιδιού τους; Δείτε πως τελικά ο γονιός μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη προσαρμογή του χωρίς επηρεαστεί η διατροφή του αρνητικά.

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφικές συμβουλές για όλους τους μαθητές και γονείς!

Διατροφικές συμβουλές για όλους τους μαθητές και γονείς. Μια δύσκολη και άκρως απαιτητική περίοδος. Διαβάστε  τα 5 TIPS   για μέγιστη επίδοση, δυνατή μνήμη και υψηλή συγκέντρωση.

 

ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ & ΝΗΣΤΕΙΑ ΣΤΙΣ ΜΙΚΡΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ

Τελικά μπορεί να νηστέψει το παιδί μόνο για μια εβδομάδα;

Φέτος η Μεγάλη εβδομάδα να είναι αρκετά διαφορετική αλλά ταυτόχρονα εξίσου κοινή  για όλους μας που ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ περιορίζοντας την εξάπλωση του covid-19. Είναι μια πολύ καλή ευκαιρία λοιπόν, να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε το κρέας και να νηστέψουμε ακολουθώντας το προτεινόμενο μενού μας για την Μεγάλη εβδομάδα το οποίο είναι ιδανικό και για τις μικρές ηλικίες.

ΤΙ ΣΝΑΚ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ!

Είναι εύκολο να μάθουμε στα παιδιά να επιλέγουν υγιεινά σνακ στο σχολείο και στο σπίτι; Πως μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν;

Τα υγιεινά  σνακ δεν θα πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των παιδιών ειδικά όσο είναι στο σπίτι. Ένα ιδανικό σνακ  για παιδί θα πρέπει περιέχει τροφές  υψηλής διατροφικής αξίας που θα του προσφέρουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται μέσα στην ημέρα. Δείτε τα 10 + 1  υγιεινά σνακ για το σπίτι καθώς και ποιες τροφές είναι καλό να αποφεύγουν τα παιδιά από το καθημερινό τους διαιτολόγιο.

TEST: ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΞΕΡΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΤΙ ΤΡΩΕΙ;

Τι πιο όμορφο να κάνετε αυτό το Διατροφικό ΤΕΣΤ μαζί με το παιδί σας!

Η διατροφή στη παιδική ηλικία θα πρέπει να είναι υψηλή σε διατροφική αξία και ενέργεια με σκοπό να συμβάλει στην υγιή ανάπτυξη του παιδιού. Οι διατροφικές συνήθειες σε αυτή την ηλικία μπορούν να επηρεάσουν το σωματικό βάρος και στην μετέπειτα ενήλικη ζωή του. Ανακαλύψτε κατά ποσό το παιδί σας τρέφεται σωστά και αλλάξτε τις διατροφικές συνήθειες του. Μπορείτε να φτάσετε το υψηλότερο σκορ;

Κάνουμε δίαιτα στα παιδιά; Και αν ναι, πότε;

Μόνο η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει στη παιδική παχυσαρκία; Υπάρχουν μήπως άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης παιδικής παχυσαρκίας; Ποιος είναι ο ρόλος των γονιών και του Διατροφολόγου απέναντι στη διατροφική παρέμβαση με σκοπό την αντιμετώπιση παχυσαρκίας ; Τελικά κάνουμε δίαιτα στα παιδιά και αν πότε;

Προσέχουμε τη διατροφή των παιδιών μας

Οι σύγχρονες μητέρες προσέχουν ιδιαίτερα τη διατροφή τους και φυσικά τη διατροφή των παιδιών τους. Ψωνίζουν βιολογικό κρέας, αγοράζουν προϊόντα χωρίς γλουτένη, φτιάχνουν μόνες τους τα παιδικά σνακ και περιορίζουν το junk food σ’ ένα ελεύθερο γεύμα την εβδομάδα.

Παιδικός Διαβήτης: Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση

Σύμφωνα με έρευνες η αύξηση του παιδικού διαβήτη στις ηλικίες των 10- 19 ετών αυξάνεται σημαντικά ξεπερνώντας το ποσοστό του 20%. Τα αίτια ποικίλουν, με βασικότερα την κληρονομικότητα, την κακή διατροφή, το stress και την έλλειψη άσκησης.

Back to school με μικρά και συχνά γεύματα

Η νέα σχολική χρονιά εγκαινιάστηκε και οι μαμάδες έχουν αρχίσει ήδη να μας ρωτούν για τα διατροφικά tips, που θα δώσουν περισσότερη ενέργεια και καλύτερη υγεία στα παιδιά τους. Αυτό που τονίζω συχνά, είναι πως ένα διαιτολόγιο πρέπει να είναι εξατομικευμένο. Πρόκειται για έναν κανόνα, ο οποίος...

Nευρογενής Ανορεξία στους Εφήβους

H Νευρογενής Ανορεξία στους Εφήβους είναι μία από τις πιο δύσκολες ορμονικά περιόδους είναι η εφηβεία. Το άτομο προσπαθεί να εξοικειωθεί με τις ορμονικές και σωματικές αλλαγές ενώ δείχνει να μην είναι πάντα συμβιβασμένο ή ικανοποιημένο με την εικόνα του. Κάπου εδώ αρχίζουν τα...

Αρχείο

«Αύγουστος 2020»
ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

Γνωριμία

Ο Θαλής Παναγιώτου γεννήθηκε στην Αθήνα. Με αγάπη και ζήλο για την επιστήμη του, 

Σπούδασε Διατροφή με Μετεκπαίδευση στην Διατροφή και τον Αθλητισμό από το Πανεπιστήμιο του Newcastle. 

Επιπλέον, έκανε την πρακτική του άσκηση στον τομέα της κλινικής διατροφής στο «Ιασώ General» και έχει εργασθεί σε μεγάλα Ηealth Fitness Clubs. Παρείχε συμβουλές διατροφής στο πολυιατρικό κέντρου Α.Β.Η Medical Group στη Γλυφάδα και ήταν υπεύθυνος συμβουλευτικής διατροφής στο πολυιατρικό κέντρο Orthobiotiki στο Μαρούσι.

ΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΟΥΜΕ

Αλλάζω Διατροφή - Αλλάζω Ζωή!

Γλυφάδα: Δασκαρόλη 67
T: 210 9960989

Μαρούσι: Σώρου 3-5
T: 21 1111 7688