Επιτυχημένη δίαιτα είναι η εξατομικευμένη δίαιτα

Τι πρέπει να γνωρίζουμε ώστε η δίαιτά μας να πετύχει και τι να κάνουμε όταν φτάσουμε τελικά στο επιθυμητό βάρος, για να διατηρήσουμε τα κιλά μας.