Βιταμίνη B12: Μία πολύτιμη βιταμίνη για το νευρικό σύστημα

Ποια είναι τα συμπτώματα έλλειψης της βιταμίνης B12, από ποιες τροφές μπορούμε να τη λαμβάνουμε και που τελικά μας βοηθάει;