Αθλητική Διατροφή
Εξατομικευμένο. Ευέλικτο. Ρεαλιστικό.
Εξειδικευμένα Προγράμματα Διατροφής για Αθλητές.
Κατάλληλο για:
Αθλητές που χρειάζονται αύξηση μυϊκής μάζας, μείωση του λίπους και δυναμική ενίσχυση της απόδοσης τους.
Σκοπός:
Διαχείριση του Βάρους και της σύστασης σώματος του αθλητή για την επιθυμητική αθλητική επίδοση.
Υπηρεσίες:
Επιστημονικές Μετρήσεις, Διατροφικό Πλάνο, Διατροφική Παρακολούθηση & Εκπαίδευση, Ψυχολογική Υποστήριξη.
Συνεδρίες:
Δια ζώσης ή Εξ Αποστάσεως
Διάρκεια Συνεδρίας:
Αρχική Συνεδρία: ~ 60 λεπτά.
Συνεδρίες Υποστήριξης & Συντήρησης: ~ 30 λεπτά.
Αρχική Συνεδρία:
Συνεδρίες Υποστήριξης & Συντήρησης:
Επαναληπτικές Συνεδρίες κάθε 1 ή 2 εβδομάδες ανάλογα την περίπτωση:
Κόστος Συνεδριών: 60€ / συνεδρία.
Παρέχουμε ευελιξία στο τελικό κόστος της διατροφικής σας εξέλιξης, επιτρέποντας σας να ορίσετε, με την συμβουλή των διαιτολόγων μας, την συχνότητα των συνεδριών, σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τον οικονομικό σας προϋπολογισμό.
Έτσι, μπορείτε να καθορίσετε εσείς το ποσό που θα επενδύσετε για την βελτίωση της διατροφής σας, είτε επιλέγοντας την συχνότητα των συνεδριών που σας ταιριάζει, είτε διαλέγοντας ένα από τα παρακάτω πακέτα προσφορών:
Προσφορές:
Πακέτο Γνωριμίας: 80€.
Πακέτο Μήνα: 148€.
Περιλαμβάνει 4 εβδομαδιαίες συνεδρίες.
Κόστος συνεδριών πακέτου: 37€ / συνεδρία
Πακέτα Don’t Diet, Just Live:
Τα πακέτα προσφορών για το σύγχρονο και πρωτοποριακό πρόγραμμα Don’t Diet Just Live περιλαμβάνουν χρηστικά δώρα και ευελιξία, ανάλογα με την διάρκεια της θεραπείας, τους στόχους σας και το ποσό που επιθυμείτε να διαθέσετε. Υπάρχουν πακέτα 3μήνου και 6μήνου και το κόστος της συνεδρίας κυμαίνεται από 48€ μέχρι 28€ ανά συνεδρία, ανάλογα το οικονομικό πακέτο.
*Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ
**Σε όλες τις περιπτώσεις και για την βέλτιστη συνεργασία κι τα αποτελέσματα της διατροφικής παρέμβασης, προσφέρουμε δωρεάν εφαρμογή application.
Κλείστε ένα δωρεάν ενημερωτικό ραντεβού και μάθετε τα πάντα για το πρόγραμμα και τις επιλογές σας!
Η σωστή διατροφή παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των αναγκών ενός αθλητή τόσο κατά την διάρκεια της προπόνησης , όσο και στην έκβαση των αγώνων, είτε αυτό αφορά επαγγελματικό, είτε ερασιτεχνικό επίπεδο. Το πρόγραμμα Διατροφής για αθλητές πρόκειται για μία υπηρεσία η οποία αξιοποιεί καθοριστικές και ακριβείς επιστημονικές μετρήσεις και με βάση τις επιστημονικά αποδεδειγμένες κατευθυντήριες συστάσεις διαμορφώνει ένα αυστηρώς εξατομικευμένο και στοχευμένο διατροφικό πλάνο, το οποίο θα φέρει στον αθλητή τα επιθυμητά αποτελέσματα και την κατ΄ επέκταση την επίτευξη των αθλητικών του στόχων.
Ο Σκοπός του Προγράμματος
Στοχευμένη Διατροφική Υποστήριξη για την Βέλτιστη Αθλητική Απόδοση!
Η κατάλληλη εκτίμηση των αναγκών σε μακροθρεπτικά συστατικά των αθλητών και η σωστή διατροφική καθοδήγηση έχουν ως στόχο να εξασφαλίσουν στο άτομο υψηλά επίπεδα υγείας, αντοχής και την επιθυμητή απόδοση στο άθλημα που τον αφορά.
Τα Οφέλη Μου
Μέγιστη Δυνατή Αθλητική Απόδοση με Σωστές Διατροφικές Επιλογές!
Επιτυγχάνουμε τους στόχους που έχετε θέσει στο εκάστοτε άθλημα, διαμορφώνοντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, με πλήρη εξατομίκευση στις ανάγκες σας. Εξασφαλίζουμε την απαιτούμενη ενεργειακή επάρκεια, αλλά και την κατάλληλη σύσταση του σώματος που κρίνεται απαραίτητη για τις βέλτιστες αποδόσεις σας, με γνώμονα τις επίσημες κατευθυντήριες οδηγίες και την ισορροπημένη διατροφή.
Επιστημονική Μεθοδολογία
Ισορροπημένη και εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη!
Όλα τα προγράμματα τα οποία παρέχουμε στα Διαιτολογικά μας Κέντρα βασίζονται σε έγκυρες επιστημονικές συστάσεις και μετρήσεις. Πυλώνας όλων είναι η ισορροπημένη και σωστή προσέγγιση της διατροφής, όπου με γνώμονα την εξατομίκευση και τους προσωπικούς στόχους του κάθε ατόμου που επιλέγει να μας εμπιστευτεί, σχεδιάζουμε ένα ατομικό διατροφικό πλάνο και την υποστήριξη/καθοδήγηση που απαιτεί η κάθε περίπτωση ατόμου ξεχωριστά.
Εξατομικευμένο Διατροφικό Πλάνο
Σχεδίαση προσωποιημένου προγράμματος Διατροφής!
Το είδος, η διάρκεια, η ένταση ενός αθλήματος , καθώς και ο στόχος τον οποίο έχει θέσει ο εκάστοτε αθλητής διαμορφώνουν τελικά πολύ συγκεκριμένες και ατομικές ανάγκες, οι οποίες για να καλυφθούν απαιτούν την διαμόρφωση ενός εξατομικευμένου προγράμματος Διατροφής, ιδιαίτερα προσεγμένο και μελετημένο, το οποίο θα επιφέρει και τις επιθυμητές αθλητικές αποδόσεις του ατόμου.
Διατροφική Εκπαίδευση & Καθοδήγηση
Συνεχόμενη Καθοδήγηση για τα επιθυμητά αποτελέσματα!
Οι διατροφικές επιλογές και συνήθειες ενός αθλητή είναι ένας συμπαράγοντας για την βέλτιστη απόδοση του, καθ’ όλη την διάρκεια ενασχόλησης του με τον αθλητισμό. Επομένως, είναι σημαντικό το ίδιο το άτομο να εκπαιδευτεί κατάλληλα, ώστε να μπορεί να διαμορφώνει ένα διατροφικό πρόγραμμα το οποίο να υποστηρίζει τις ανάγκες του και να ενισχύει τα επίπεδα αντοχής, δύναμης και υγείας του σε ένα διαρκές πλαίσιο. Στο πρόγραμμα που προορίζεται για τους αθλητές, συζητάμε για πρακτικές λύσεις και επιλογές γευμάτων/σνακ προ- και μετα- προπονητικά, για δυνητικά επιθυμητές αλλαγές στην σύσταση σώματος με έναν ισορροπημένο τρόπο και λύνουμε απορίες ή προβληματισμούς που πιθανό έχουν οι αθλητές.
Η Διαδικασία
Εύκολα, απλά και ευέλικτα!
Αρκεί να κλείσετε το 1ο σας ραντεβού στο Διαιτολογικό μας Κέντρο (είτε δια ζώσης, είτε εξ αποστάσεως). Στην πρώτη σας συνεδρία, λαμβάνουμε ένα πλήρες ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, πραγματοποιούμε έγκυρες επιστημονικές μετρήσεις και έπειτα ακολουθεί η συνεδρία σας με τον κύριο Παναγιώτου. Κατά την διάρκεια αυτής σας παρέχεται πλήρη διατροφική υποστήριξη και ένα πρόγραμμα διατροφής, εξατομικευμένο για τη δική σας στοχοθεσία και τις δικές σας προτιμήσεις & συνήθειες. Έπειτα, προγραμματίζονται οι επόμενες συνεδρίες και εξασφαλίζεται η διατροφική σας παρακολούθηση.
Σίγουρη Επιτυχία με Επιθυμητά Αποτελέσματα!
Εξατομικευμένα Καινοτόμα Προγράμματα Διατροφής για Μοναδικούς Ανθρώπους!
Μάθετε να τρώτε έξυπνα με την σωστή επιστημονική καθοδήγηση και το προσωπικό ενδιαφέρον του Θαλή Παναγιώτου και βελτιώστε την ζωή σας!
Συχνές Ερωτήσεις
Χρήσιμες απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με το πρόγραμμα διατροφής: Αθλητική Διατροφή
Ποιες είναι οι επιστημονικές μετρήσεις που προορίζονται για τους αθλητές;
Τα Διαιτολογικά μας Κέντρα παρέχουν μία ποικιλία κατάλληλου και σύγχρονου εξοπλισμού για τις επιστημονικές μετρήσεις που απαιτούνται για την διαμόρφωση ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής για αθλητές. Αναλυτικότερα, παρέχονται λιπομετρητές τελευταίας γενιάς για ανάλυση της σύστασης σώματος, δερματοπτυχόμετρο για τον ακόμη πιο ακριβή υπολογισμό της μυϊκής μάζας του αθλητή, καθώς και σύγχρονη συσκευή μέτρησης του βασικού μεταβολικού ρυθμού.
Σε πόσο διάστημα μπορώ να πετύχω τους επιθυμητούς στόχους για να αγωνιστώ με την κατάλληλη φυσική κατάσταση;
Στο 1ο σας ραντεβού με τον κ. Παναγιώτου θα συζητήσετε εκτενώς την τρέχουσα φυσική και σωματική κατάσταση, τους στόχους και το διάστημα που θα θέλατε να τους έχει επιτύχει. Αφού αξιολογήσετε τα παραπάνω , θα θέσετε μαζί ρεαλιστικούς στόχους και ένα διατροφικό πλάνο που θα σας βοηθήσει να τους επιτύχετε!
Θα χρειαστεί να λάβω συμπληρώματα διατροφής;
Η χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής γίνεται έπειτα από την απαραίτητη αξιολόγηση των εξετάσεων, των αναγκών και των τελικών προσλαμβανόμενων ποσοτήτων θρεπτικών συστατικών του αθλητή. Αν ο επιστήμονας υγείας κρίνει πως ο αθλητής δεν λαμβάνει τις απαραίτητες ποσότητες θρεπτικών συστατικών και η συμπληρωματική χορήγηση θα τον ωφελούσε, τότε δίνονται τα εκάστοτε συμπληρώματα.
Αναφέρεται ότι υπάρχει η δυνατότητα ψυχολογικής υποστήριξης. Αυτό ισχύει και για το συγκεκριμένο πρόγραμμα;
Φυσικά. Η σύνδεση της ψυχολογίας με την διατροφή και κατ ‘ επέκταση με τις διατροφικές συνήθειες αφορά τον καθένα. Επιπλέον, στην περίπτωση των αθλητών, όπου οι στόχοι , η πίεση και το άγχος κατακλύζουν την καθημερινότητα, η συμβολή της ψυχολογικής υποστήριξης μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα για την αθλητική απόδοση και τους στόχους του αθλητή.
Κάθε πότε θα γίνονται οι επιστημονικές μετρήσεις;
Η μέτρηση του σωματικού βάρους πραγματοποιείται σε κάθε συνεδρία με τον κ. Παναγιώτου (αν και εφόσον δεν έχει συμφωνηθεί κάτι διαφορετικό). Όσον αφορά την διαδικασία της λιπομέτρησης αυτή συνήθως γίνεται μία φορά τον μήνα, καθώς αυτό είναι ένα διάστημα στο οποίο μπορούν να παρατηρηθούν και να αξιολογηθούν αλλαγές στη σύσταση του σώματος. Παράλληλα, με την λιπομέτρηση πραγματοποιούνται οι μετρήσεις της περιφέρειας μέσης, της κοιλιακής χώρας και των γοφών (στην περίπτωση των γυναικών).
