Διατροφή για Αύξηση Βάρους
Εξατομικευμένο, Ευέλικτο, Ρεαλιστικό.
Πρόγραμμα Διατροφής για Πρόσληψη Σωματικού Βάρους
Κατάλληλο για:
Άτομα που επιθυμούν την αύξηση του βάρους τους, με έναν υγιή, σταδιακό και εύκολο τρόπο.
Σκοπός:
Επίτευξη της επιθυμητής αύξησης του σωματικού βάρους, με έναν υγιή και ισορροπημένο τρόπο.
Υπηρεσίες:
Επιστημονικές Μετρήσεις, Διατροφικό Πλάνο, Διατροφική Παρακολούθηση & Εκπαίδευση, Ψυχολογική Υποστήριξη.
Συνεδρίες:
Δια ζώσης ή Εξ Αποστάσεως
Διάρκεια Συνεδρίας:
Αρχική Συνεδρία: ~ 60 λεπτά.
Συνεδρίες Υποστήριξης & Συντήρησης: ~ 30 λεπτά.
Αρχική Συνεδρία:
Συνεδρίες Υποστήριξης & Συντήρησης:
Επαναληπτικές Συνεδρίες κάθε 1 ή 2 εβδομάδες ανάλογα την περίπτωση:
Κόστος Συνεδριών: 60 €/συνεδρία.
Παρέχουμε ευελιξία στο τελικό κόστος της διατροφικής σας εξέλιξης, επιτρέποντας σας να ορίσετε, με την συμβουλή των διαιτολόγων μας, την συχνότητα των συνεδριών, σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τον οικονομικό σας προϋπολογισμό.
Έτσι, μπορείτε να καθορίσετε εσείς το ποσό που θα επενδύσετε για την βελτίωση της διατροφής σας, είτε επιλέγοντας την συχνότητα των συνεδριών που σας ταιριάζει, είτε διαλέγοντας ένα από τα παρακάτω πακέτα προσφορών:
Προσφορές
Πακέτο Γνωριμίας: 80 €.
Πακέτο Μήνα: 148 €.
Περιλαμβάνει 4 εβδομαδιαίες συνεδρίες.
Κόστος συνεδριών πακέτου: 37€ / Συνεδρία
Πακέτα Don’t Diet, Just Live:
Τα πακέτα προσφορών για το σύγχρονο και πρωτοποριακό πρόγραμμα Don’t Live Just Diet περιλαμβάνουν χρηστικά δώρα και ευελιξία, ανάλογα με την διάρκεια της θεραπείας, τους στόχους σας και το ποσό που επιθυμείτε να διαθέσετε. Υπάρχουν πακέτα 3μήνου και 6μήνου και το κόστος της συνεδρίας κυμαίνεται από 48 € μέχρι 28 € ανά συνεδρία, ανάλογα το οικονομικό πακέτο.
*Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ
**Σε όλες τις περιπτώσεις και για την βέλτιστη συνεργασία κι τα αποτελέσματα της διατροφικής παρέμβασης, προσφέρουμε δωρεάν την χρήση της εφαρμογής «Athlisis».
Κλείστε ένα δωρεάν ενημερωτικό ραντεβού και μάθετε τα πάντα για το πρόγραμμα και τις επιλογές σας!
Το Πρόγραμμα για Αύξηση Βάρους αποτελεί μία διατροφική παρέμβαση η οποία αφορά άτομα τα οποία για οποιονδήποτε λόγο επιθυμούν την αύξηση του σωματικού τους βάρους. Φυσικά, αυτό πραγματοποιείται σε υγιή και ισορροπημένα πλαίσια, με έξυπνες και εύκολες πρακτικές και ρεαλιστικό τρόπο που συνάδει με την καθημερινότητα του καθενός.
Ο Σκοπός του Προγράμματος
Εκπαιδευόμαστε Διατροφικά, δίνουμε εύκολες/πρακτικές και ρεαλιστικές λύσεις και πετυχαίνουμε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα!
Σκοπός του συγκεκριμένου προγράμματος είναι να δώσει εύκολες και ρεαλιστικές μεθόδους στα εκάστοτε άτομα που επιθυμούν να αυξήσουν το βάρος τους. Αναλυτικότερα, δίνονται tips και διατροφικές επιλογές, με σκοπό να αυξηθεί η συνολική ενεργειακή πρόσληψη, χωρίς ογκώδη αύξηση των μερίδων, αγχωτικό ζύγισμα αυτών και ανθυγιεινές επιλογές.
Τα Οφέλη Μου
Μόνιμα αποτελέσματα, με υγιή και ισορροπημένο τρόπο!
Επιτυγχάνουμε τους στόχους που έχουμε θέσει για τη διαχείριση του βάρους, μέσω εμπεριστατωμένων γνώσεων για την επιστήμη της Διατροφής και επιστημονικών αξιολογήσεων/μεθόδων που χρησιμοποιούνται. Κάνουμε πράξη τα όσα μαθαίνουμε καθημερινά, βρίσκουμε λύσεις και τελικώς διατηρούμε τα αποτελέσματα και έναν υγιή τρόπο ζωής μακροπρόθεσμα.
Επιστημονική Μεθοδολογία
Ισορροπημένη και ευέλικτη διατροφή, χωρίς στερήσεις!
Όλα τα προγράμματα τα οποία παρέχουμε στα Διαιτολογικά μας Κέντρα βασίζονται σε έγκυρες επιστημονικές συστάσεις και μετρήσεις. Πυλώνας όλων είναι η ισορροπημένη και σωστή προσέγγιση της διατροφής, όπου με γνώμονα την εξατομίκευση και τους προσωπικούς στόχους του κάθε ατόμου που επιλέγει να μας εμπιστευτεί, σχεδιάζουμε ένα ατομικό διατροφικό πλάνο και την υποστήριξη/καθοδήγηση που απαιτεί η κάθε περίπτωση ατόμου ξεχωριστά.
Εξατομικευμένο Διατροφικό Πλάνο
Σχεδίαση προσωποιημένου προγράμματος ευέλικτης Διατροφής!
Ο καθένας από εμάς είναι πολύ διαφορετικός και μοναδικός. Αντίστοιχα, αυτό ισχύει και στην επιστήμη της Διατροφής. Η διαφορετικότητα και η μοναδικότητα στις ανάγκες, τους στόχους, την καθημερινότητα, τις συνήθειες, τις ιδιαιτερότητες, τις αρέσκειες και σε πολλές άλλες παραμέτρους είναι αυτά που τελικά λαμβάνουμε υπόψη και με βάση τις επιστημονικές γνώσεις, τις μετρήσεις και την αξιολόγηση που πραγματοποιούμε στα Διαιτολογικά μας Κέντρα, διαμορφώνουμε τελικά το εξατομικευμένο πλάνο διατροφής για το κάθε άτομο.
Διατροφική Εκπαίδευση & Ψυχολογική Υποστήριξη
Συνεχόμενη Καθοδήγηση για μόνιμη διατήρηση του επιθυμητού βάρους!
Αδιαμφισβήτητα καθοριστικές είναι οι επιστημονικές μετρήσεις και η αξιολόγηση που πραγματοποιούνται κατά κύριο λόγο στις αρχικές συνεδρίες των προγραμμάτων διατροφής. Ωστόσο, αντίστοιχα καθοριστική είναι η διατροφική εκπαίδευση και η καθοδήγηση που χρειάζεται να λαμβάνει και να παρέχεται στο κάθε άτομο, προκειμένου να γνωρίσει καλύτερα την επιστήμη της διατροφής, να μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολίες της καθημερινότητας, να δίνει τις κατάλληλες λύσεις και ως επί το πλείστων να μπορεί να υιοθετήσει μακροπρόθεσμα έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο διατροφής, διατηρώντας τους επιθυμητούς του στόχους , όσον αφορά το βάρος του και την διατροφή του.
Παράλληλα με την διατροφική υποστήριξη, εξίσου σημαντική είναι η ψυχολογική υποστήριξη του ατόμου που μπαίνει σε αυτήν την διαδικασία αλλαγής διατροφικών συνηθειών. Αποδεδειγμένη είναι η σύνδεση των επιστημών διατροφής και ψυχολογίας, με τα αποτελέσματα όταν συνδυάζονται αυτές οι δύο να είναι ολοκληρωμένα και με πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα συντήρησης. Και επειδή ακριβώς πρεσβεύουμε την δημιουργία μίας πιο σωστής και ισορροπημένης σχέσης με την διατροφή κι αυτό είναι κάτι άρρηκτα συνδεδεμένο με την ψυχολογία μας, σας παρέχουμε και την δυνατότητα μίας δωρεάν συνεδρίας με την ψυχολόγο του κέντρου μας.
Η Διαδικασία
Εύκολα, απλά και ευέλικτα!
Αρκεί να κλείσετε το 1ο σας ραντεβού στο Διαιτολογικό μας Κέντρο (είτε δια ζώσης, είτε εξ αποστάσεως). Στην πρώτη σας συνεδρία, λαμβάνουμε ένα πλήρες ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, πραγματοποιούμε έγκυρες επιστημονικές μετρήσεις και έπειτα ακολουθεί η συνεδρία σας με τον κύριο Παναγιώτου. Κατά την διάρκεια αυτής σας παρέχεται πλήρη διατροφική υποστήριξη και ένα πρόγραμμα διατροφής, εξατομικευμένο για τη δική σας στοχοθεσία και τις δικές σας προτιμήσεις & συνήθειες. Έπειτα, προγραμματίζονται οι επόμενες συνεδρίες και διαμορφώνεται το διατροφικό σχήμα που θα ακολουθηθεί μέχρι την επίτευξη του επιθυμητού στόχου.
Σίγουρη Επιτυχία με Μόνιμα Αποτελέσματα!
Εξατομικευμένα Καινοτόμα Προγράμματα Διατροφής για Μοναδικούς Ανθρώπους!
Μάθετε να τρώτε έξυπνα με την σωστή επιστημονική καθοδήγηση και το προσωπικό ενδιαφέρον του Θαλή Παναγιώτου και βελτιώστε την ζωή σας!
Συχνές Ερωτήσεις
Χρήσιμες απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με το πρόγραμμα διατροφής: Διατροφή για Αύξηση Βάρους
Γιατί πρέπει να συμβουλευτεί Διαιτολόγο κάποιος ο οποίος θέλει να αυξήσει το σωματικό του βάρος; Αρκεί να φάει παραπάνω.
Αρχικά, δε είναι για όλους το ίδιο εύκολο και συνετό να αυξάνουν τις μερίδες φαγητού που καταναλώνουν. Πολλά άτομα αισθάνονται τον κορεσμό πολύ πιο γρήγορα και με πολύ μικρότερες μερίδες φαγητού απ’ ότι άλλα. Σε αυτά τα άτομα λοιπόν, ένας επιστήμονας διαιτολόγος μπορεί να δώσει έξυπνες λύσεις για υγιεινές θερμιδικά πυκνές επιλογές τροφίμων, που θα συμβάλλουν στον στόχο του.
Αντίστοιχα, μία διαδικασία αύξησης του σωματικού βάρους δεν πρέπει να έχει ως βάση την αύξηση ανθυγιεινών τροφίμων , πλούσιων σε ζάχαρη και λιπαρά. Σε μία τέτοια συνθήκη, το άτομο μπορεί να αυξήσει πράγματι το σωματικό του βάρος, αυξάνοντας όμως κατά κύριο λόγο το ποσοστό του λίπους στο σώμα του, όπως επίσης αυξάνοντας και τις πιθανότητες εμφάνισης κάποιου προβλήματος υγείας. Γι’ αυτό και σε αυτήν την περίπτωση, ένας εξειδικευμένος διαιτολόγος – διατροφολόγος, μπορεί να βοηθήσει στο να γίνει η αύξηση του σωματικού βάρους με έναν υγιή και ισορροπημένο τρόπο, όπου θα συμπεριλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων.
Αναφέρεται ότι συμπεριλαμβάνεται μία δωρεάν συνεδρία με την Ψυχολόγο της ομάδας. Αν δεν την επιθυμούμε;
Είναι απολύτως αποδεκτό. Αποτελεί δική σας απόφαση το αν θα θελήσετε να πραγματοποιήσετε την συνεδρία με την ψυχολόγο. Ωστόσο, σας προτρέπουμε να το δοκιμάσετε, καθώς είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως υπάρχει άρρηκτη σύνδεση μεταξύ διατροφής και ψυχολογίας και τα αποτελέσματα από μία τέτοια συνεργασία είναι πραγματικά εξαιρετικά και πιο «σταθερά».
Κάθε πότε θα γίνονται οι επιστημονικές μετρήσεις;
Η μέτρηση του σωματικού βάρους πραγματοποιείται σε κάθε συνεδρία με τον κ. Παναγιώτου (αν και εφόσον δεν έχει συμφωνηθεί κάτι διαφορετικό). Όσον αφορά την διαδικασία της λιπομέτρησης αυτή συνήθως γίνεται μία φορά τον μήνα, καθώς αυτό είναι ένα διάστημα στο οποίο μπορούν να παρατηρηθούν και να αξιολογηθούν αλλαγές στη σύσταση του σώματος. Παράλληλα, με την λιπομέτρηση πραγματοποιούνται οι μετρήσεις της περιφέρειας μέσης, της κοιλιακής χώρας και των γοφών (στην περίπτωση των γυναικών).
